Recette: Parfait Boulettes Veggie 🍂

Boulettes Veggie 🍂.

Vous pouvez cuisiner Boulettes Veggie 🍂 using 6 ingrédients et 5 pas. Voici comment vous réalisez cela .

Ingrédients de Boulettes Veggie 🍂

1. Vous avez besoin 250 g of lentilles cuites.
2. C'est 4 CS of riz basmati cuit.
3. Préparez 3 CS of flocons d’avoine.
4. Préparez 50 g of tofu.
5. Vous avez besoin 1 CC of piment de cayenne 🌶.
6. Vous avez besoin 1 of pincée de sel.

Boulettes Veggie 🍂 étape par étape

1. Dans un saladier mélanger les lentilles le riz les flocons d’avoine, le tofu, le piment et le sel..
2. A l’aide d’une fourchette ou d’écrasé pomme de terre, écraser grossièrement le mélange..
3. Former les boulettes à la main et les déposer sur une plaque de cuisson..
4. Dans un four pré chauffer à 180C, faire cuir environ 15 à 20 min. Surveiller pour que ça ne brûle pas..
5. Servir chaud, accompagné par exemple d’une sauce à la tomate 🍅 et au basilic..