Poivrons farcis aux sardines avec son blé au curcuma. Garnissez les poivrons avec cette farce. Déposez-les dans une cocotte avec un fond d'eau, puis fermez le couvercle. La cuisson en cocotte exhale les goûts et conserve le fondant.

Régalez-vous avec cette recette facile à réaliser & préparée par Audrey Aveaux (Diététicienne & Nutritionniste) avec les sardines Les Dieux à l'huile. Poivrons farcis à la viande hachée cuisinée avec différentes épices. Pendant ce temps, faire revenir la viande hachée dans un peu d'huile et de beurre, ajouter un oignon émincé, une pincée de curcuma et de piment d'Espelette. Vous pouvez avoir Poivrons farcis aux sardines avec son blé au curcuma using 7 ingrédients et 7 pas. Voici comment vous réalisez cela .

Ingrédients de Poivrons farcis aux sardines avec son blé au curcuma

Préparez 2 of poivrons.
Préparez 2 of boites de sardines pimentées.
Vous avez besoin 150 g of blé.
Vous avez besoin of Curcuma en poudre.
C'est of Chapelure de pain.
Préparez 1 of oignon.
Préparez of Quelques tomates cerises.

Poivrons farcis et son riz, sauce champignon nature ou au vin rouge. En accordant aux poivrons farcis la place principale de notre recette, on atteint notre objectif. Cette recette de tomates farcies au riz est une recette italienne classique, elles peuvent être préparées à l'avance et cuites juste avant le dîner. Courgettes, tomates ou poivrons les légumes farcis on ne s'en lasse jamais !

Poivrons farcis aux sardines avec son blé au curcuma instructions

Lavez et coupez vos poivrons en deux dans la longueur. Coupez les tomates cerises et l'oignon en petits dés..
Emiettez vos sardines..
Dans vos poivrons placez une couche de tomates, une couche d'oignons et enfin vos sardines..
Pour le topping versez de la chapelure de pain. Cela donnera un coté croustillant !.
Mettez les poivrons au four pour environ 20 mins à 180°. Ajustez en fonction de la puissance de votre four..
Dans une casserole d'eau bouillante,versez le blé et ensuite la poudre de curcuma. Remuez bien pour que la poudre puisse bien se répartir sur les grains..
Keep Calm and Enjoy Your Recipe !.

Les pois chiches renferment des fibres qui diminuent l'appétit. C'est pourquoi ce plat rassasie bien qu'il ne contienne Incorporez le couscous, les pois chiches, la tomate, l'origan, le sel et le poivre, puis le fromage. Farcissez chaque poivron de la préparation de couscous. Mini-poivrons farcis aux sardines, Poivrons farcis à la sardine et aux câpres comme en Italie, Poivrons farcis aux sardines au thermomix ou sans. Une recette de poivrons farcis aux saveurs italiennes, Miam !