Recette: Délicieux Taboulé de printemps (sans gluten)

Taboulé de printemps (sans gluten).

Vous pouvez avoir Taboulé de printemps (sans gluten) using 9 ingrédients et 6 pas. Voici comment vous cuisinez cela .

Ingrédients de Taboulé de printemps (sans gluten)

1. C'est 65 gr of lentilles crues.
2. Préparez 65 gr of millet cru.
3. Préparez 50 gr of quinoa cru.
4. Vous avez besoin 1 of concombre.
5. Vous avez besoin 1 of radis noir.
6. Vous avez besoin 1 of dizaine de radis roses.
7. Préparez 1 of grenade.
8. Préparez of Persil.
9. Préparez of Graines de courge.

Taboulé de printemps (sans gluten) instructions

1. Faites cuire vos lentilles..
2. Dans une autre casserole, faites cuire le millet et le quinoa (attention aux temps de cuisson)..
3. Pendant la cuisson, préparez vos légumes : lavez-les, épluchez-les et passez-les à la mandoline pour obtenir de fines tranches..
4. Ouvrez votre grenade pour en récolter les grains..
5. Une fois que les lentilles, le millet et le quinoa sont cuits et égouttés, faites-les revenir quelques minutes dans une poêle bien chaude, salez, poivrez. Cela permet d'évacuer les restes d’eau. Laissez refroidir..
6. Assemblez les éléments dans un saladier ou à l’assiette (chacun ajoute ce qu’il veut), assaisonnez avec une vinaigrette et bon appétit !.